Мозг и обучение новому

Обучение новому – это сложный процесс, затрагивающий различные области мозга. Понимание того, как мозг работает в процессе обучения, помогает нам эффективнее усваивать информацию, развивать новые навыки и достигать своих целей.

В этой статье мы рассмотрим нейрофизиологические аспекты обучения, а также то, как нейрокоучи МАХК помогают клиентам преодолевать трудности и достигать успеха в обучении.

Когда человек попадает в новые условия или учится новому, его мозг активизирует несколько ключевых областей:

• Гиппокамп: Эта область отвечает за формирование новых воспоминаний и пространственную навигацию. В новой среде гиппокамп активно работает, создавая "карту" окружающей обстановки. При обучении новому он помогает связывать новую информацию с уже имеющимися знаниями.
• Амигдала: Амигдала – центр обработки эмоций, особенно страха и тревоги. В новых условиях она оценивает потенциальные угрозы и влияет на нашу реакцию. Если новый опыт воспринимается как угрожающий, амигдала может активировать стрессовую реакцию, затрудняющую обучение.
• Префронтальная кора: Эта область отвечает за планирование, принятие решений и контроль импульсов. При обучении новому префронтальная кора помогает нам сосредоточиться, контролировать внимание и организовывать информацию.

С точки зрения мозга, незавершенные дела связаны с дискомфортом, вызванным несоответствием между ожидаемым и реальным результатом. Этот дискомфорт может быть интерпретирован мозгом как "угроза", активируя амигдалу и стрессовую реакцию. В результате человек может избегать деятельности, связанной с незавершенным делом, чтобы уменьшить дискомфорт. Также играет роль дофаминовая система: начало нового проекта часто сопровождается выбросом дофамина, создавая чувство удовольствия. Однако по мере того, как новизна исчезает, уровень дофамина снижается, и мотивация может ослабевать.

Обучение, особенно профессиональное онлайн-обучение, может быть сложным по нескольким причинам:

• Информационная перегрузка: Большой объем информации может перегрузить рабочую память и затруднить усвоение материала.
• Отсутствие вовлеченности: Пассивное потребление информации (например, просмотр длинных видео) менее эффективно, чем активное участие в процессе обучения.
• Сложность материала: Если новая информация слишком сложная или непонятная, это может вызвать фрустрацию и демотивацию.
• Прокрастинация: Стремление отложить выполнение задач на потом может быть связано с активацией системы избегания дискомфорта.

"Не тренированный мозг" – это метафора, описывающая состояние, когда человек испытывает трудности с концентрацией внимания, запоминанием информации, решением задач и адаптацией к новым условиям. Это не означает, что мозг не способен к обучению, а скорее, что определенные нейронные связи недостаточно развиты.

• Трудности с концентрацией внимания: Человек легко отвлекается, ему сложно сосредоточиться на учебном материале.
• Проблемы с запоминанием: Информация быстро забывается, сложно воспроизвести изученный материал.
• Низкая мотивация: Человек быстро теряет интерес к обучению, испытывает апатию и скуку.
• Повышенная тревожность: Новые задачи вызывают страх и неуверенность в себе.
• Прокрастинация: Человек откладывает выполнение учебных заданий на потом.

• Активное участие: Взаимодействие с материалом, решение задач, обсуждение с другими людьми способствуют более эффективному усвоению информации.
• Постепенность и последовательность: Разбивайте сложные задачи на более мелкие и изучайте материал постепенно, от простого к сложному.
• Повторение и практика: Регулярное повторение и практическое применение новых знаний помогают закрепить информацию в долговременной памяти.
• Эмоциональная поддержка: Позитивные эмоции способствуют лучшему усвоению информации. Важна поддержка со стороны окружающих и вера в свои силы.
• Здоровый образ жизни: Достаточный сон, правильное питание и регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга.

Нейрокоучи МАХК помогают клиентам развивать навыки эффективного обучения, используя инструменты нейрокоучинга и транзактного анализа. Они помогают клиентам:

• Исследовать уникальный нейродизайн и каким способом мозг обучается лучше всего.
• Осознать свои ограничивающие убеждения относительно обучения и трансформировать их в позитивные.
• Развить навыки управления вниманием, концентрации и запоминания.
• Исследовать как мозг реагирует на стресс в соответствии с уникальным нейродизайном, а также применять стратегии работы со стрессом и тревогой, связанными с обучением.
• Создать мотивирующую среду и разработать эффективные стратегии обучения.
• Повысить уверенность в себе и своих способностях.

Нейрокоучи МАХК работают с клиентами индивидуально, используя разнообразные методы и техники, адаптированные к их особенностям работы мозга, потребностям и целям в обучении и развитии.