МАХК

Жизненная энергия = жизненная сила

Авторская статья
Анастасия Корюкова, со-основатель Международной Академии Христианского Коучинга
и Заведующая кафедры Христианский Коучинг в Академии Социальных Технологий
Энергия

Энергия – это не просто физическая сила, это жизненная сила, проявление Божьего дыхания в нас. Она тесно связана с нашей душой, ее стремлениями и ценностями. Когда мы живем в согласии со своей душой, наша "батарейка" заряжена, мы чувствуем себя живыми и способными на многое. Христианский коучинг помогает клиентам услышать голос своей души и найти источники энергии для полноценной жизни.


От чего заряжается внутренняя "батарейка"?

Источники энергии индивидуальны, но есть общие принципы:
  • Духовные практики: молитва, медитация, чтение Библии, духовные практики индивидуальные и совместные с другими верующими.
  • Смысл и предназначение: жизнь, наполненная смыслом, дает мощный заряд энергии.
  • Отношения: любовь, поддержка, общение с близкими, служение другим – мощные источники энергии.
  • Творчество: реализация своих талантов, создание чего-то нового приносит радость и наполняет энергией.
  • Природа: пребывание на свежем воздухе, контакт с природой восстанавливает силы и гармонизирует.
  • Физическая активность: спорт, движение, здоровый образ жизни поддерживают энергию тела и духа.
  • Отдых и восстановление: важно находить время для отдыха и расслабления, чтобы "батарейка" не разряжалась полностью.
Жизнь в полную силу:

Жизнь в полную силу – это не просто много делать, а делать то, что дает энергию, что соответствует нашему предназначению и Божьему замыслу о нас. Это значит жить осознанно, прислушиваясь к голосу своей души и следуя ему.

Чтобы жить на полную мощность, важно:
  • Осознать свои источники энергии: Что именно вас наполняет? Что истощает и забирает энергию? Что важно, чтобы давало энергию?
  • Расставить приоритеты: На что вы тратите свою энергию? Соответствует ли это вашим ценностям?
  • Установить границы: Научиться говорить "нет" тому, что вас истощает.
  • Убрать "энергетические потери"": Ограничить общение с людьми, которые забирают вашу энергию.
  • Найти время для себя: Регулярно заниматься тем, что вас наполняет и радует.
Высокий уровень энергии позволяет:
  • Служить Богу и людям с большей отдачей.
  • Реализовывать свои таланты и потенциал.
  • Строить гармоничные отношения.
  • Жить полной и радостной жизнью.
Как работают с этим христианские коучи?
  • Осознать свои источники энергии и "энергетические утечки". Для этого используются различные техники нейрокоучинга МАХК, опросники, техники саморефлексии, дневник энергии, сценарий коуч-сессии "Множественная реальность" (модуль 4 Нейрокоучинг МАХК).
  • Сформулировать видение желаемого уровня энергии и жизни в полную силу.
  • Разработать план действий по изменению образа жизни и повышению уровня энергии.
  • Найти ресурсы и поддержку для реализации плана.
  • Интегрировать духовные практики для поддержания высокого уровня энергии.
  • Фокусироваться на своих сильных сторонах и талантах.
  • Системно развивать интеллекты: духовный, эмоциональный, когнитивный, волевой, физический, социальный.

Работа с жизненной энергией в христианском коучинге – это путь к полноценной и радостной жизни, наполненной смыслом и Божьим присутствием. Это путь к раскрытию своего потенциала и служению Богу и миру с полной отдачей.

Авторская статья
Анастасия Корюкова, со-основатель Международной Академии Христианского Коучинга
и Заведующая кафедры Христианский Коучинг в Академии Социальных Технологий